腸内環境について

腸内環境シリーズ①

本日の研修での元看護師さんのお話です。
精神病・鬱病の人ほど便秘で不眠・喫煙・不摂生の人が多いということです。

便秘を改善すると腸が変わる→マインドが変わる。

腸が変わるとなぜマインドが変わるのか❓それは『脳腸相関』で腸と脳はつながっているので自立神経が整って心の不調も解消するからです。
さらに腸がキレイになると免疫が上がります。腸は免疫細胞が約７割集中しているので腸内環境が良くなることでウィルスや細菌にも強い身体になります。