今回は、整体に来られているお客さんから
「どれくらいの頻度で通えばいいのかな？」
といった質問を受けることがあるので、私の見解を書いていきたいと思います。
まず結論から記載すると
人によって全然違います。
かなりあいまいですが、整体は強制してくることではないものだと思っています。正直自分でしっかり体をケアするなら行かなくてもいいわけです。
体に不調がある人が、「改善するまでに何回来ればいいか？」ということであれば、人によって変わりますが、1～5回で改善がみられるかどうかの判断をすれば良いですし、何の変化も感じなければ、継続して通われないでしょう。
「整体に通うおすすめのペースは？」となってくると、体に何かしら筋肉由来の痛みが出ている方の場合、初めのうちは1～7日後など、比較的詰めてきてもらった方が良いことが多いですし、私生活に問題がない、特に困っていないのであれば疲れて行きたいとき、もしくは体のケアとして2週間～月に1回。べつに頻繁に来たっていいとは思っていますし、行かなくてもいいと思っています…
人によって、お体の調子とそこにかける費用と自己ケアの具合で、来院頻度は決めたら良いと思っています。
このことについてもう少し細かく書いていきます。
目次
整体の来院頻度に決まりはない
これは今現在不調があるかないかで変わってきます。
・体に痛みがある人の場合
初めは1～7日後など比較的詰めた方が良いです。人に寄っては1回で良くなる方もいらっしゃれば、良くなるのに10回以上かかる方もいます。
・特に体に不調がない方
その方のペースでいいです。行く行かないも自由です。
整体やカイロプラクティックなど体のケアを目的としていますが、絶対に行かないといけない場所ではないと思っています。
多少腰や肩が痛くても別に構わないという方もいますし、自分の体のケア、健康というのはあくまでも自己責任であり、どれほどの意識を向けるかは各個人次第です。
たばこを吸うと体には100害あって一利なしと言われていますが、吸われる方は大勢いらっしゃるわけですし。
また、良い体を作る、健康に意識を向けるのであれば自分で勉強して日々体のケアをして整体等に行かない人だって大勢います。
ただ忙しかったり、効率的な体作りがわからなかったり、自分でするのも大変だから体のケアを任せようと整体に行くのは良いと思っています。
これを飲食店にたとえてみると
飲食店に行ったりデリバリーなど頼まなくても自炊をすれば、節約にもなりますし、お腹は満たされます。
ただ、自分で作るとなると料理の知識もいりますね。知識と入っても調べればレシピはたくさん出てきますが、買い物や洗い物、作る手間暇だってかかります。
だから飲食店やデリバリーを利用すると自炊するよりお金はかかりますが、時間短縮になりますし、楽においしい料理が食べれます。
筋トレだとパーソナルトレーナーみたいな感じですね。
筋トレをしようと思ったらトレーナーをつけず一人でもできます。
ただ、一人でやるにはモチベーションが続かなかったり、正しい筋トレの知識がなかったりします。
トレーナーをつけると効率の良い筋トレのやり方等教わることができますね。だからお金を払ってもトレーナーをつける方がいますが、もちろん一人で筋トレをする方もいますし、できます。
整体も似たようなものだと思っています。
また痛みがあって、その痛みが何回でとれるか？ということであれば人によって違いますが、5回までで改善がみられるか、調子がよくなるかどうかで判断していいと思っています。1度行かれて微妙であれば2回目行かなくてもいいわけですし。
先の例の飲食店でも、1度行ってまずければ再度来店することはないかと思います。
お店はお客さんに来てもらってなんぼ？
整体、整骨院、カイロプラティック、鍼灸院、マッサージなどなどたくさんのお店が世の中にあります。
どこのお店も人が来て成り立っています。
人が来て、お金を払ってもらって成り立ちます。
だからとにかくお客さんのリピートを作ることを頑張っている傾向があるかなと思います。
特に問題がない人でももっと通わないと治らないですよ等と言ってとにかく通ってもらう。もちろん本当に必要なこともあります。
来られた方の不調を一発で改善させて、あとは体のケアとして来てもらうか、自分でケアをしていくか..
来るか来ないかはお任せします。
くらいが一番理想的です。
なぜならお金がかかることだからです。お金を気にしないのであれば、体のケアとして頻繁に来てもらっていいわけです。
どこにお金を使うかはその方の自由なわけです。
だからリピートを作るために頑張っているというのは整体のお店の方向性としては違う気がしてしまいます。
体に何かしら不調を抱えている方が来ることが多いわけですが、その不調を改善し、調子が良い健康な体を作っていくということが目的でないといけないと思っています。
整体の来院頻度についてまとめ
・体に痛みがある方
人によっては1～7日後に来ることがおすすめです。そして望むような改善や体の調子が全く良くならないのであれば通い続けないといけないなどといった強制的なことではないです。改善しないところへ継続的には行かないものだとも思っています。
・痛みがなく私生活に困っていない方
その方の各個人のペース。疲れたときに行く、疲れる前に日々の体のケアとして行く、もしくは行かない等体の調子と費用対効果を踏まえて決めていけば良いです。
ただ特に問題がなくとも体は年を重ねていきますし、日々披労はたまっていきます。自分でするか人にしてもらうか何かしら体のケアをしていった方が健康上いいですね。
実際に整体をやっていると病気にかかったことがある人や、痛み痺れや冷え等の不調を抱えている人は多いです。
今問題なくとも10年後、20年後はどうなのかわからないので健康第一だと思っています。
お金を気にせず毎日体のボディケアを入れている方だっているわけです。激しいトレーニングをするプロのスポーツ選手も体のケアは入れますね。
そのため、お金と自己ケアと体の調子との兼ね合いだと思います。
ただマッサージや指圧などで揉んだり、強く押したりするところは、筋肉の繊維を傷めたりするため、体にとって良くはないですね。
強い指圧行為は体を良くすることではないので。
もともとマッサージはリラクゼーション、気持ちよさを一番の目的としており、体のケアとしては少し違ってきます..
今回は私が思う整体に通う頻度について記載しました。
